Category: Knowledge

သင့်ရဲ့ မျက်ခုံးမွှေးတွေကို နဂိုထက် နက်မှောင် ထူထဲလာစေမယ့် နည်းလမ်းများ

သင့်ရဲ့ မျက်ခုံးမွှေးတွေကို နဂိုထက် နက်မှောင် ထူထဲလာစေမယ့် နည်းလမ်းများ မျက်ခုံးမွှေးကလည်း သင့်မျက်နှာလှပစေဖို့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ ။ မျက်ခုံးထူထူလေးရှိတဲ့သူတစ်ယောက်က မိတ်ကပ်မ လိမ်းရင်တောင် သူ့ရဲ့ မျက်ဝန်းတွေက ထင်ရှားပြီး လှပနေမှာပါ။ ဒါ့ကြောင့် မျက်ခုံးမွှေးပါးသူတွေအတွက် ထူထဲ နက်မှောင်လာစေမယ့် အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းလေးတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော် (၁) ကြက်သွန်နီရည် ကြက်သွန်နီရည်ကတော့ ဆံပင်သန်စေသလို မျက်ခုံးမွှေးအတွက်လည်း အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ ကြက်သွန်နီရည်ကို မျက်ခုံးပေါ်မှာစွတ် ပါ ပြီးရင်တော့ ၅ မိနစ်လောက် နှိပ်ပေးပါ။ ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးရင် မျက်ခုံးမွှေးတွေ ထူထဲ ၊ရှည်လျားပြီး နက်မှောင်လာပါလိမ့်မယ် (၂) နွားနို့ နွားနို့ကတော့ မျက်ခုံးမွှေးတွေ မကျွှတ်တော့အောင် အဓိက အားပြည့်ပေးတာပါ။ နွားနို့ကို နားကြပ်တံလေးတွေမှာစွပ်ပြီး မျက်ခုံးပေါ်သုပ်လိမ်းပေးရမှာပါ။ နွားနို့ခြောက်တဲ့အထိထားပေးပြီးမှ ရေပြန်ဆေးချရပါမယ်။ (၃) ကြက်ဥအနှစ် […]

ဆံပင်အရှည်နှေး လို့စိတ်ညစ်နေသူတွေ အတွက် တစ်လ အတွင်း သိသိသာသာ ဆံပင်ရှည်လာအောင်

ဆံပင်အရှည်နှေး လို့စိတ်ညစ်နေသူတွေ အတွက် တစ်လ အတွင်း သိသိသာသာ ဆံပင်ရှည်လာအောင် ဆံပင်က ဒုတိယ မျက်နှာ ဆိုတာ လူတိုင်း သိပြီး သားဖြစ် မှာပါ။ ဆံပင်ပုံစံက ကိုယ်နဲ့ မလိုက်ရင် လုံးဝမလှတာလည်း အားလုံးအသိ ပါပဲ။ဆံပင် အရှည်ထား ချင်ပေ မယ့် စိတ်မ ရှည်တဲ့ သူတွေ အနေနဲ့ တစ်လ အတွင်း ဆံပင်ရှည် လွယ်ပြီးတောက်ပြောင်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေး လိုက်ပါတယ်။ (၁) မကြာခဏအဖျား တိပေးပါ ဆံပင်အဖျားလေးတွေကို မကြာခဏ တိပေးတာ က ဆံပင်ရဲ့မကျန်းမာတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ကိုဖယ်ထုတ် လိုက်တာဖြစ်တဲ့ အတွက် ဆံပင်ကို ကျန်းမာတောက်ပြောင်တဲ့ အသွင် မျိုးဖြစ်စေပါတယ်။လူအများနဲ့ ဆက်ဆံတဲ့နေရာမှာ သင့်ကို လက်ခံဖို့ ချစ်ခင်ဖို့ […]

ကျောနာ၊ ခါးနာတွေကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ အိပ်စက်နည်း အနေအထား (၄)မျိုး

ကျောနာ၊ ခါးနာတွေကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ အိပ်စက်နည်း အနေအထား (၄)မျိုး ကျောနာ၊ ခါးနာတွေကို အများဆုံး ခံစားရစေတာကတော့ မွေ့ရာကြောင့် နဲ့ အိပ်စက်ပုံမမှန်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။။ဒါကြောင့် ညဘက်အိပ်တဲ့အခါမှာ သေချာ ဂရုတစိုက်နဲ့ အိပ်ပေးတာဖြစ်ဖြစ် ၊ အိပ်ပုံအနေအထားမှန်အောင် အိပ်တာဖြစ်ဖြစ် လုပ်ပေးပါ။အိပ်ပုံအနေအထားမှန်ရက်နဲ့ မခံမရက်နိုင်အောင် နာနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ပေးဖို့ တိုက်တွန်းပေးပါတယ်။ (၁) လည်ပင်း နဲ့ ကျောအပေါ်ဘက် မွေ့ရာကို နောက်ကျောပေးအိပ်တာက နောက်ကျောနဲ့ ခါးကို တစ်ကိုယ့်လုံးရဲ့ ဝိတ်က ပိနေတတ်ပါတယ်။ဒီနည်းဆိုရင်တော့ လည်းပင်းနဲ့ ဒူးအောက်မှာ ခေါင်းအုံးအသေးစား ခုပေးဖို့လိုပါတယ်။ ဒီလိုခုပေးလိုက်တာက ခါးနဲ့ နောက်ကျောကို သက်သာသွားစေနိုင်ပါတယ်။ (၂) ကျောရိုး ပက်လက်မှောက်အိပ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဗိုက်အောက်မှာ ခေါင်းအုံးကို ခုအိပ်ပေးတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ခုထားတဲ့ ခေါင်းအုံးက (၃)လက်မထက် […]

နားနှင့်ပတ်သက်သော အိမ်တွင်း ဆေးနည်းတိုလေးများ

နားနှင့်ပတ်သက်သော အိမ်တွင်း ဆေးနည်းတိုလေးများ နားအကြောင်း နားနဲ့ပတ်သက်ပြီး အပြုလုပ်သင့်သော အရာများနားတွေမှာ သူ့ဖာသာသန့်စင်စေခြင်းနဲ့ သူ့ဖာသာ ကာကွယ်နိုင်ခြင်းဆိုတဲ့ သဘာဝသတ္တိရှိပြီးသားပါ။နားဖာချေးက သဘာဝအရ နားကို စွတ်စိုပေးသောအရာဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် နားတွေကို မမှန်ကန်တဲ့နည်းတွေနဲ့ သန့်ရှင်းဆေးကြောမူ ပြုလုပ်တဲ့အခါမှာ နားမှာထိခိုက် ဒါဏ်ရာ ရခြင်းနဲ့ နားတွင်းကူးစက်ပိုးဝင်ခြင်းဆိုတဲ့ပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ( ၁ ) အားတိုင်းနားမကလော်ပါနဲ့ နားဖာချေးတွေဟာ နားနဲ့သူ့ဖာသာ သန့်စင်စေတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကောင်းကောင်းအလုပ် လုပ်နိုင်အောင် ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ် နားဖာချေးတွေဟာ ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ပိတ်ဆို့မနေရင် ကလော်ပြီး မဖယ်ရှားသင့်ပါဘူး။အပြင်နားစည်အရေပြားရှိ ဂလင်းကနေ ထုတ်ပေးလေ့ရှိတဲ့ နားဖာချေးတွေဟာ အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ နားစည်ရဲ့ အရေပြားကို ကာကွယ်ဖုံးအုပ်ပေးခြင်း ရေကိုတွန်းထုတ်ခြင်းနဲ့ နားတွင်းပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ ထိခိုက်ဒါဏ်ရာ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးခြင်း စသည်လုပ်ငန်းတွေအပြင်နားအတွင်း အရေပြား […]

ခန္ဓာကိုယ်စွန့်လှူ အပ်နှင်းရကျိုးများ

ခန္ဓာကိုယ်စွန့်လှူ အပ်နှင်းရကျိုးများ ဘုရားနှင့်ဆရာအား ခန္ဓာကိုယ်စွန့်လှူ အပ်နှင်းရကျိုးများ ဘုရားအားလှူခြင်း။ ဣမာဟံ ဘဂဝါ အတ္တဘာဝံ တုမှာကံပရိစ္စဇာမိ= မြတ်စွာဘုရား၊ ဘုရားတပည့်တော် သည် ဤခန္ဓာကိုယ် အတ္တဘောကြီးကို မြတ်စွာဘုရား အား အပ်နှင်းစွန့်လှူပါသည်ဘုရား ” သံသာရ ဝဋ္ဋဒုက္ခတော မောစနတ္ထာယ ကမ္မဋ္ဌာနံ မေ ဒေထ = ဘုရားတပည့်တော်အား သံသရာ ဝဋ်ဆင်းရဲမှ ထွက်မြောက် ကျွတ်လွတ် ပါရခြင်း အကျိုးငှာ ကမ္မဋ္ဌာန်း တရား ပေးသနား၍ ချီးမြှင့် တော်မူပါဘုရား ” ဆရာအားလှူခြင်း။ဣမာဟံ ဘနေ ္တအတ္တဘာဝံ တုမှာကံ ပရိစ္စဇာမိ = (မြတ်စွာဘုရား နေရာ၌ အရှင်ဘုရား ဆိုရုံသာ ထူးပေသည်။)သံသာရ ဝဋ်ဒုက္ခတော မောစနတ္ထာယ ကမ္မဋ္ဌာနံ မေ ဒေထ […]

ဖုန်းအစွဲလွန်ရောဂါ Nomophobia ကို ဘယ်လို ကုသနိုင်မလဲ?

ဖုန်းအစွဲလွန်ရောဂါ Nomophobia ကို ဘယ်လို ကုသနိုင်မလဲ ဖုန်းတွေဟာ အချက်အလက် တွေကို ရယူဖို့ ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်တယ်ဆိုတာထက် ပိုလာပါတယ် ။ သင်ကိုယ်တိုင် ဖုန်းတစ်လုံး မရှိရင် မနေနိုင်ဘူး နေ့တိုင်း ဖုန်းနဲ့အချိန်ကုန် အိပ်လည်းဖုန်း စားလည်းဖုန်း သင့်ဘဝရဲ့မရှိမဖြစ်အရာတစ်ခုလို ခံစားနေရပီဆို သင် ဖုန်းအစွဲလွန် ရောဂါရနေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။ Nomophobiaလို့ခေါ်တဲ့ no mobile phone phobia ဆိုတဲ့ရောဂါကို လူတော်တော်များများရနေကြပြီလို့ဆိုပါတယ် ။ နယူးယောကျတိုငျမး သတငျးစာအဆိုအရ ဆယျကြောျသကျတှနေဲ့လူကွီးတှကေ သူတို့ဖုနျးတှကေို တဈနေ့မှာ အကွိမျလောကျကွည့ျကွပွီး စာသားမကျဆေ့ ၁၁၀ ခန့ျပေးပို့တတျကွပါတယျ။ အမရေိကနျမှာ ပွုလုပျခဲ့တဲ့စဈတမျးတှအေရ လူဦးရေ ၂၀ရာခိုငျနှုနျးလောကျက အငျတာနကျစှဲလမျးခွငျးပွူနာတကျနကွေတယျလို့ဆိုပါတယျ။ လူဦးရေ ၅၀ရာခိုငျနှုနျးလောကျကတော့ သူတို့ဖုနျးတှမေရှိပဲ ရှငျသနျနိုငျမှာမဟုတျလို့ ပွောကွားခဲ့တယျလို့ဆိုပါတယျ။ ခုပွောပွခငြျတာက […]

အချိန်အကြာကြီးထိုင်နေခြင်းကြောင့် ဒဏ်ဖြစ်တာကို ပြန်လည်သက်သာစေနိုင်မယ့် ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ

အချိန်အကြာကြီးထိုင်နေခြင်းကြောင့် ဒဏ်ဖြစ်တာကို ပြန်လည်သက်သာစေနိုင်မယ့် ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ အလုပ်ထဲ အာရုံ ရောက်သွား တာကြောင့် တစ်နေရာတည်း မှာ အချိန်အကြာကြီး ထိုင်မိ သွားပြီး ပြန်ထလိုက်တဲ့ အခါ တင်ပါးက ထုံသလိုလို ၊ ကျင်သလိုလို ၊ တင်းနေတာမျိုး တွေကို ခံစား ရဖူးမှာပါ ။ ထိုအခါမှာ မတ်မတ် ရပ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်တာကြောင့် လမ်းလျှောက် သည့်အခါ ခါးကို အ ရှေ့ကိုင်းပြီး လမ်းလျှောက် ရပါ တော့တယ် ။ မလှုပ်မယှက်ဘဲ အကြာကြီး ထိုင်ခြင်းဟာ တင် နဲ့ ခြေ ထောက် တွေကို တင်း စေရုံ သာမက မတ်တပ် ရပ်လိုက်သည့် အခါမှာတောင် ထို နာကျင်မှုတွေက […]

ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် ရွှေမြန်မာတို့ သိထားသင့်တဲ့ ဘုရားဆွမ်းတော် အမှန်ကပ်လှူနည်း

ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် ရွှေမြန်မာတို့ သိထားသင့်တဲ့ ဘုရားဆွမ်းတော် အမှန်ကပ်လှူနည်း ဗုဒ္ဓဘာသာမြန်မာလူမျိုးတို့ရဲ့ အိမ်တိုင်းမှာ မိမိတို့ယုံကြည်ကိုးကွယ်ရာ မြတ်စွာဘုရားကျောင်းဆောင်လေးတွေ ရှိကြပါတယ်…ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်အပေါင်းတို့ဟာ နံနက်ဆို သောက်တော်ရေချမ်းလဲ၊ ဘုရားပန်းလဲ၊ ဆွမ်းတော်ကပ် စသဖြင့် လှူဒါန်းပူဇော်မှုတွေ လုပ်ကြပြီး ဘုရားရှိခိုးကြတာ ဓလေ့တစ်ခုပါဒါပေမဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တို့ ဘုရားဆွမ်းတော်ကပ်ရာမှာ သတိမထားမိတဲ့ အမှားလေးတွေ ရှိကြပါတယ်စေတနာသဒ္ဓါတရားထက်သန်ပေမဲ့ မမှားသင့်တဲ့ အမှားလေးတွေမို့ ရှောင်ကြဉ်သတိထားပြီး ဆွမ်းတော်ကပ်မယ်ဆို ပိုပြီးတော့ ကုသိုလ်ရနိုင်တာကြောင့် ဒီစာလေးကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်ဘုရားဆွမ်းတော်ကပ်ရင် ဘယ်လိုကပ်ရလဲဆိုတာ အောက်မှာ ဆက်ဖတ်ကြည့်ပါ ဗုဒ္ဓဘာသာအများရဲ့ အလွဲတွေထဲက နောက်ထပ်အလွဲတစ်ခုက ဘုရားဆွမ်းတော် ကပ်တာလေးပါ။ နတ်တင်သလိုမျိုး ဘုရားဆွမ်းတော်တင်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဆွမ်းတော်ကပ်ရင် သက်ရှိထင်ရှား ဘုရားရှင်ကို ရည်ရွယ်အာရုံပြုပြီး ကပ်ဖို့လိုပါတယ်။ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် အချို့ရဲ့ အိမ်မှာဘုရားဆွမ်းတော် ကပ်တာလေးတွေ တွေ့ဖူးပါတယ်။ ထမင်းပန်းကန်လေးပေါ်မှာ သကြားလေးဖြူ၊ ထန်းလျှက်လေးနဲ့ […]

ဒူးရင်းသီးနှင့် လုံးဝတွဲမစားသင့်သည့် အစားအစာများ

ဒူးရင််းသီးနှင့် လုံးဝတွဲမစားသင့်သည့် အစားအစာများ ဒူူးရင်းသီး ကြိုက်သူများ သတိပြုစရာ အစားမတော်တစ်လုတ်(ဒူးရင်းသီးပေါ်ချိန်မို့ ဖတ်ထားသင့်တဲ့ပိုစ့်ပါ) အသွားမတော်တစ်လှမ်း အစားမတော်တစ်လုတ်’ဆိုတဲ့စကားပုံဟာ အစားအသောက်စားသုံးရာမှာ အခန့်မသင့်ရင်ဒုက္ခရောက်တတ်တာကိုဖော်ပြနေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အခုအချိန်မှာ ရာသီစာဖြစ်တဲ့ဒူရင်းသီးဟာ အစားမတတ်ရင်ဘေးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒူရင်းသီးဆိုိတာက အသီးတကာတို့ရဲ့ဘုရင်လို့တင်စားရလောက်အောင်အနံ့အရသာပြည့်စုံရုံမျှမကအားအင်ဖြစ်စေနိုင်သော သစ်သီးတစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒူရင်းသီးဟာ မြန်မာနိုင်ငံတွင်သာမက ထိုင်းနိုင်ငံ၊မလေးရှားနိုင်ငံ တို့မှနေပြီးအများဆုံးထွက်ရှိကာ လူကြိုက်များသော သစ်သီးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒူရင်းသီးဟာ စားတတ်ရင်အားအင်ဖြစ်ထွန်းသလို မစားတတ်ရင် မြွေထက်တောင် အဆိပ်ပြင်းတဲ့ အသီးလို့လည်းပြောလို့ရပါတယ်။ ထိုင်းနိုင်ငံသို့ အလည်အပတ် သွားရောက်သော နိုိင်ငံခြားသားတစ်ဦး ဒူရင်းသီးအစားမတတ်တာကြောင့် အသက်ဆုံးရှူံးသွားရသော ဖြစ်ရပ်တစ်ခုလည်းဖြစ်ပွားခဲ့ပါတယ်။ အဆိုိပါ ကမ္ဘာလှည့် ခရီးသည်ဟာ အသက် ၂၉ နှစ်သာရှိသေးပြီး ဒူရင်းသီးကိုကြိုက်နှစ်သက် တာကြောင့် အများကြီးစားသုံးခဲ့ကာ နွားနို့ နှင့် ကော်ဖီကိုလည်း သောက်သုံးခဲ့သောကြောင့် အသက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပါတယ်။ ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့ ဒူရင်းသီးနှင့် နွားနို့ပေါင်းစပ်လိုိက် ပါကသွေးပေါင်ချိန်အလွန်တက်သွားပြီး […]

အုန်းဆီနဲ့ ဘာလို့သွားတိုက်သင့်သလဲ

အုန်းဆီနဲ့ ဘာလို့သွားတိုက်သင့်သလဲ အုန်းဆီနဲ့ သွားတိုက်ပေးတာဟာ သွားတွေကို ဖြူဝင်းစေပြီး ကျန်းမာစေပါတယ်။ ခံတွင်းနံ့ကို လန်းဆန်းစေပါတယ်။ အုန်းဆီနဲ့ သွားတိုက်သင့်တဲ့အကြောင်းရင်းတွေကို မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ခံတွင်းနံ့မဆိုးစေဖို့ သွားကိုအုန်းဆီနဲ့တိုက်ပေးတာဟာ ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားတွေကိုသေစေပြီးတော့ အောင့်သက်သက်အနံ့ဆိုးတွေကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ အုန်းဆီကို ရေနဲ့ရောပြီး ပလုတ်ကျင်းပေးတာကလည်း ခံတွင်းနံ့ သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားတွေကင်းစင်စေဖို့ အုန်းဆီနဲ့သွားတိုက်ပေးရင်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကင်းစင်စေပြီး ခံတွင်းကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းမှာ ဘက်တီးရီးယားိပုးတွေရှိတာဟာ သွားကျန်းမာရေးကိုသာမက ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုပါထိခို်က်စေပါတယ်။ သွားဂျိုးတည်တာ သွားဖုံးရောင်တာတွေကို ပျောက်ကင်းစေဖို့ သွားဂျိုးတည်တာ သွားကျောက်တည်တာ မျိုးကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကြောင့် သွားဖုံးရောင်တာတွေကိုလည်းသက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ သွားတွေကိုဖြူဝင်းစေတယ် အုန်းဆီနဲ့သွားတိုက်တာဟာ သွားတွေကို ဖြူဝင်းစေပါတယ်။ ဘယ်လိုသုံးမလဲ ရိုးရှင်းပါတယ်။ အုန်းဆီနဲ့ရေနည်းနည်းရောပြီး ၁၀ မိနစ် ၁၅ မိနစ်လောက်ငုံထားပါ။ အဲဒီနောက်ထွေးထုတ်လိုက်ပြီး သွားတိုက်တံနဲ့ တိုက်ပေးပါ။ […]

Back To Top